Monday 12 November 2018
الصفحة الرئيسية      كل الأخبار      اتصل بنا      English
شبكة ابوشمس - منذ 3 أشهر

دليل التغذية الصحي للحصول على عضلات بطن بارزة وقوية

يسعى بعض الشباب للحصول على عضلات قوية وبارزة، خاصة في منطقة البطن. ولكن ما لا يدركه معظمهم هو حقيقة أن بناء عضلات الجسم لا يحتاج فقط لتمارين البطن يوما بعد يوم، وإنما يجب عليهم أيضا العناية بتغذيتهم بالأطعمة المناسبة لبناء هذه العضلات. وفي هذا الصدد، نشر موقع بولد سكاي تقريرا ترجمته ، أورد فيه نصائح تغذوية يجب على الرجال الالتزام بها إن أرادوا عضلات بطن مميزة، وهذه هي: أهمية البروتين لا يساعد البروتين على بناء العضلات فحسب، بل يعمل أيضًا على إعادة تشكيل تركيبة الجسم بالكامل، فالشخص الذي يستهلك كمية أكبر

أخبار ذات صلة

آخر الأخبار
هشتک:   

التغذية

 | 

الصحي

 | 

للحصول

 | 

عضلات

 | 
الأکثر مشاهدة خلال 6 ساعات

الأکثر مشاهدة خلال 24 ساعة

الأکثر مشاهدة خلال اسبوع

مصادر