Friday 14 December 2018
الصفحة الرئيسية      كل الأخبار      اتصل بنا      English
شبكة ابوشمس - منذ 23 أيام

تجنب هذه الأطعمة حتى تقضي نوما عميقا وهادئا

نشرت صحيفة الكونفدنسيال الإسبانية تقريرا، تحدثت فيه عن أهمية النوم خلال الليل الذي يؤثر بدرجة كبيرة على نشاط الفرد، لافتة إلى أن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على جودة النوم، أبرزها النظام الغذائي وخاصة الأطعمة التي نتناولها قبل ساعات من النوم .  وقالت الصحيفة في تقريرها الذي ترجمته ، إنه لضمان نوم هادئ وعميق يجب تجنب استهلاك مجموعة من الأطعمة خلال وجبة العشاء، وتساعدنا هذه القاعدة على تفادي العديد من المشاكل التي كنا في غنى عنها...

أخبار ذات صلة

آخر الأخبار
هشتک:   

الأطعمة

 | 

عميقا

 | 

وهادئا

 | 
الأکثر مشاهدة خلال 6 ساعات

الأکثر مشاهدة خلال 24 ساعة

الأکثر مشاهدة خلال اسبوع

مصادر