Saturday 17 November 2018
الصفحة الرئيسية      كل الأخبار      اتصل بنا      English
يافع نيوز - منذ 11 أيام

نصائح مهمة للجري خلال فصل الشتاء‬

يمكن لهواة الرياضة ممارسة الجري في ‫الهواء الطلق خلال فصل الشتاء أيضا، لكن بشرط الحماية من برودة الطقس ‫وذلك بارتداء الملابس والأحذية المناسبة. ‫وتعتبر البداية في الوقت الصحيح من الأمور المهمة. لذا يوصي عالم ‫الرياضة الألماني فولكر هاوسمان بالبدء بالتدريب في فصل الخريف ‫والتعود ببطء على درجات الحرارة المنخفضة. ‫أما أخصائي الطب الرياضي ماتياس ماركفارت فقال إن

أخبار ذات صلة

آخر الأخبار
هشتک:   

نصائح

 | 

للجري

 | 

الشتاء‬

 | 
الأکثر مشاهدة خلال 6 ساعات

الأکثر مشاهدة خلال 24 ساعة

الأکثر مشاهدة خلال اسبوع

مصادر